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Videoanalyse
Hast du schon einmal bemerkt, dass deine Selbstwahrnehmung nicht immer deckungsgleich ist mit der Wahrnehmung, die andere von dir haben? Durch eine Videoanalyse erkennst du nicht nur wie du auf deine Gegner und dein Umfeld wirkst, durch eine Videoanalyse lernst du auch deinen Körper von aussen wahrzunehmen, was dir wiederum wichtige Erkenntnisse für deine Selbstwahrnehmung gibt. Nicht selten machen Sportler durch Videoanalysen zentrale Selbsterfahrungen, die sie danach direkt in der Praxis beeinflussen können.
In einem Leistungssteigerungsprozess ist es sehr zentral, das eigene Verhalten und die eigene Entwicklung zu reflektieren und wahrzunehmen. Dies kann mittels einer Videoanalyse erfolgreich umgesetzt werden. Durch mentale Videoanalysen ist es möglich, die eigenen Verhaltensmuster zu erkennen, Mimik und Gestik während der Aktivität zu analysieren und Schlüsse aus der eigenen Körperhaltung zu ziehen.
Reflexionen deiner eigenen Wettkampf- oder Trainingssituationen aufgrund von mentalen Videoanalysen bieten dir qualitativ hochwertigste Auswertungen. Darauf aufbauende, weitere Entwicklungsschritte können optimal auf deinen Leistungssteigerungsprozess abgestimmt werden und dich dadurch zu grossen Fortschritten veranlassen.
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