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Hast du schon einmal ein Ziel angestrebt, dessen Erreichung zu weit weg lag? Ein Ziel, welches nicht klar definiert war? Oder ein Ziel, welches dich schlussendlich eher demotivierte als motivierte? Eine nützliche Zielsetzung muss zuerst gelernt sein und nur dann entfalten Ziele auch ihre vielversprechende Wirkung.
Sich Ziele zu setzen, stellt eines der wirksamsten Antriebsmittel zum sportlichen Handeln dar. Ziele lenken unser Leben und unser Handeln in eine bestimmte Richtung. Sie wirken als Leitlinie unserer Antriebe, setzen Handlungsenergien frei und erhöhen unsere Beharrlichkeit und Anstrengungsbereitschaft. Zielsetzung im Sport bedeutet konkrete Ziele zu definieren, diese stets neu zu überprüfen und neu zu formulieren.
Um diese positiven Aspekte der Zielsetzung verwirklichen zu können, müssen Ziele jedoch nicht nur spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert gesetzt werden, es gilt auch zu lernen, wann Resultatziele und wann Prozessziele uns maximal anspornen sowie zu erkennen, wann es eher kurzfristige, langfristige oder mittelfristige Ziele zu setzen gilt. Im Coaching zur Zielerreichung lernst du die wichtigsten Aspekte der Zielsetzung kennen, wodurch du in der Lage sein wirst für dich optimale Ziele zu setzen, deren Erreichung dir wiederum neue Motivation verleiht.