8. SYMPOSIUM FÜR
MENTALES TRAINING
Samstag, 9. Mai 2026 | Sport Mental Akademie in Zürich
Mentale Gesundheit durch innere Stärke
Entdecken Sie, wie Sie mentale Stärke gezielt aufbauen.
Impulse & Tools, die Sie sofort weiterbringen.
Programm 8. Symposium
Samstag, 9. Mai 2026 | Zürich
Selbstführung als Gesundheitsbooster: Stärke durch Polarität
Vortrag: Selbstführung beginnt dort, wo innere Gegensätze sichtbar werden: Disziplin und Leichtigkeit, Fokus und Entspannung, Anspruch und Akzeptanz. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Polaritäten nicht belasten, sondern stärken. Sie lernen, Klarheit zu gewinnen, mentale Energie zu balancieren und Widerstandskraft aufzubauen. Anhand praxisnaher Strategien zeigt der Vortrag, wie bewusste Selbstführung zu mehr Stabilität, Gesundheit und innerer Freiheit führt.
Referent: Roger Erni ist Mentaltrainer mit Schwerpunkt auf mentale Stärke und Fehlerbewältigung im Sport. Er zeigt, wie bewusste Selbstführung und der produktive Umgang mit inneren Gegensätzen zu Klarheit, Stabilität und Leistungsfähigkeit führen. Mit praxisnahen Methoden unterstützt er Menschen dabei, mentale Stärke im Alltag zu verankern.
Mentale Gesundheit im Alltag: Selbstfürsorge statt Dauerleistung
Vortrag: Mentale Gesundheit entsteht im Alltag – nicht erst, wenn Belastung spürbar wird. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Selbstfürsorge bewusst integrieren, Stress frühzeitig abbauen und innere Stabilität stärken. Durch einfache, wirksame Methoden lernen Sie, Dauerleistung zu vermeiden und Ihre Ressourcen nachhaltig aufzubauen. Der Vortrag verbindet alltagsnahe Strategien mit einer Haltung, die Wohlbefinden, Klarheit und gesunde Leistungsfähigkeit fördert.
Referentin: Isabel Hirzel verbindet fundiertes Gesundheitswissen mit moderner Didaktik. Als Dozentin und Bewegte‑Brain‑Trainerin zeigt sie, wie Selbstfürsorge, Bewegung und mentale Strategien den Alltag nachhaltig stärken. Mit praxisnahen Methoden unterstützt sie Menschen dabei, innere Balance aufzubauen, Stress zu reduzieren und mentale Gesundheit aktiv zu fördern.
Führen mit innerer Ruhe: Mentale Klarheit im Alltag
Vortrag: Führung beginnt im Inneren: mit Klarheit, Ruhe und der Fähigkeit, in anspruchsvollen Situationen präsent zu bleiben. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie mentale Stärke Ihre Entscheidungen verbessert, Stress reduziert und Ihr Team inspiriert. Sie lernen, innere Ruhe als Führungsqualität zu nutzen, Gelassenheit aufzubauen und Ihre Wirkung bewusst zu gestalten. Praxisnahe Methoden zeigen, wie Sie Stabilität fördern und eine wertschätzende, klare Führungskultur leben.
Referent: Arno Solèr verbindet jahrzehntelange Erfahrung als Führungskraft, Trainer und Coach mit den Prinzipien achtsamer Stärke. Geprägt durch den Weg des Karate fördert er körperliche wie mentale Präsenz. Er zeigt, wie innere Ruhe, Eigenverantwortung und Klarheit zu wirksamer Führung beitragen. Sein Ansatz inspiriert, bewusst zu handeln und stetig zu wachsen.
Gemeinsam stark: Mentale Tools für High‑Performance‑Teams
Vortrag: Starke Teams entstehen durch mentale Klarheit, Vertrauen und gemeinsame Ausrichtung. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie mentale Tools Teamdynamiken positiv beeinflussen, Zusammenarbeit stärken und Leistung steigern. Sie lernen Strategien kennen, die Vertrauen fördern, Resilienz im Team aufbauen und gemeinsame Ziele greifbar machen. Mit praxisnahen Methoden zeigt der Vortrag, wie mentale Stärke nicht nur individuell, sondern als Teamkraft wirksam wird.
Referentin: Simone Kunz verbindet Freude, Individualität und stetige Weiterentwicklung mit einem klaren Fokus auf praxisnahe mentale Tools. Als Dipl. Sport Mental Coach, Dipl. Team Coach und Ausbildnerin stärkt sie Teams darin, Verantwortung zu übernehmen, Klarheit zu schaffen und gemeinsam zu wachsen. Ihre Arbeit fördert Vertrauen, Resilienz und echte Leistungsbereitschaft – fernab von Zufall, nah an wirksamer Teamkraft.
Krisenkompetenz: Mentale Resilienz im Alltag stärken
Vortrag: Krisen lassen sich nicht vermeiden – doch wie wir mit ihnen umgehen, entscheidet über innere Stabilität und Wachstum. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie mentale Resilienz entsteht und wie Herausforderungen als Chance genutzt werden können. Sie lernen Strategien kennen, um Widerstände gelassener zu bewältigen, Perspektiven zu erweitern und neue Kraft zu gewinnen. Der Vortrag zeigt, wie mentale Stärke hilft, Unsicherheiten zu meistern und im Alltag handlungsfähig zu bleiben.
Referent: Martin Rohner ist Dipl. Mental Coach & Betrieblicher Mentor und Experte für Resilienz und Stressbewältigung. Er zeigt, wie Menschen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit, Klarheit und innerer Stärke begegnen. Mit praxisnahen Strategien unterstützt er dabei, Widerstandskraft aufzubauen und langfristig zu erhalten – für mehr Stabilität, Handlungssicherheit und gesundes mentales Gleichgewicht.
Grenzen geben Halt: Nein sagen lernen – kindgerecht
Vortrag: Kinder brauchen Orientierung – und Grenzen, die ihnen Sicherheit geben. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie liebevoll und klar „Nein“ sagen, ohne die Verbindung zu Ihrem Kind zu verlieren. Sie lernen Methoden kennen, die Kinder stärken, ihre Gefühle regulieren und sichere Strukturen schaffen. Praxisnahe Beispiele zeigen, wie konsequente, kindgerechte Kommunikation nicht nur Halt gibt, sondern auch das Selbstbewusstsein und die innere Stabilität Ihres Kindes nachhaltig fördert.
Referentin: Andrea Meier ist Kinder & Jugend Coach und Pädagogin mit Fokus auf Selbstbewusstsein und soziale Kompetenz. Mit spielerischen Methoden zeigt sie, wie Kinder ihre Grenzen erkennen, ausdrücken und schützen können. Ihre warmherzige, klare Haltung fördert Sicherheit, Mut und innere Stärke – und unterstützt Eltern dabei, Grenzen wirksam und liebevoll zu setzen.
Comeback‑Mindset: Mentale Resilienz für Sportler:innen
Vortrag: Rückschläge gehören zum Sport – doch entscheidend ist, wie Athletinnen und Athleten zurückkommen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie mentale Resilienz entsteht und wie Niederlagen, Fehler oder Verletzungen konstruktiv verarbeitet werden können. Sie lernen Strategien kennen, die Perspektiven erweitern, innere Stärke aktivieren und ein kraftvolles Comeback‑Mindset fördern. Der Vortrag zeigt, wie aus Herausforderungen Wachstum entsteht und Sportler:innen gestärkt weitermachen.
Referent: Ronja Barelli, Psychologin MSc und angehende Sportpsychologin, verbindet wissenschaftliches Know-how mit Bergsport-Erfahrung. Sie zeigt, wie Athletinnen und Athleten Rückschläge mental verarbeiten und mit resilientem Mindset stärker zurückkommen – klar, wertschätzend und praxisnah.
Souverän in Beziehung: Konflikte klar & wertschätzend lösen
Vortrag: Konflikte sind ein natürlicher Teil jeder Beziehung – entscheidend ist, wie wir ihnen begegnen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie mentale Stärke, klare Kommunikation und innere Ruhe dazu beitragen, Konflikte souverän und wertschätzend zu lösen. Sie lernen Methoden kennen, um Bedürfnisse klarer auszudrücken, Eskalationen zu vermeiden und Stabilität aufzubauen. Der Vortrag zeigt, wie eine respektvolle Haltung Beziehungen stärkt und gemeinsame Lösungen möglich macht.
Referentin: Corinne Brunner ist Betriebliche Mentorin, Mental Coach und Kommunikationsexpertin mit Fokus auf Beziehungskompetenz. Sie zeigt, wie innere Stärke und klare, wertschätzende Kommunikation Konflikte entschärfen und Beziehungen stabilisieren. Mit praktischen Übungen unterstützt sie Menschen darin, Bedürfnisse auszudrücken, Grenzen zu setzen und respektvolle Lösungen zu finden.
Startklar im Kopf: Wettkampfstress souverän meistern
Vortrag: Wettkampfstress kann blockieren – oder gezielt genutzt werden. In diesem Vortrag lernen Sie mentale Techniken kennen, die helfen, unter Druck Ruhe und Fokus zu bewahren. Sie erfahren, wie Sie Stresssignale früh erkennen, innere Anspannung regulieren und mentale Stärke gezielt einsetzen. Mit praxisnahen Methoden aus der Sportpsychologie zeigt der Vortrag, wie Sie vor entscheidenden Momenten Gelassenheit aufbauen und Ihre Leistung abrufen – genau dann, wenn es zählt.
Referent: Andreas Baumgartner ist Psychologe und Dipl. Sport Mental Coach mit Schwerpunkt mentale Stärke im Leistungssport. Er zeigt, wie Athletinnen und Athleten Stress in Fokus verwandeln und in Drucksituationen ruhig bleiben. Mit Methoden wie Atemtechniken, Visualisierung und mentaler Selbstinstruktion unterstützt er Sportler:innen darin, ihre Leistungsfähigkeit genau dann abzurufen, wenn sie am meisten zählt.
Konflikte lösen lernen: Kinder in die Verantwortung begleiten
Vortrag: Konflikte gehören zum Alltag von Kindern – ob in der Schule, im Spiel oder zu Hause. Doch wie können Kinder lernen, dabei nicht die Schuld bei anderen zu suchen, sondern ihren eigenen Anteil zu erkennen und Verantwortung zu übernehmen? In diesem Vortrag geht es darum, Kinder in ihrer Konfliktfähigkeit zu stärken und sie dabei zu begleiten, ihr eigenes Verhalten bewusst wahrzunehmen. Anhand von konkreten Beispielen und praktischen Ansätzen wird aufgezeigt, wie Erwachsene Kinder dabei unterstützen können, aus Konflikten zu lernen und daran zu wachsen.
Referentin: Sabrina Erni ist Pädagogin sowie Eidg. Dipl. Psychosoziale Beraterin & Coach mit Schwerpunkt auf der emotionalen Entwicklung und Konfliktkompetenz von Kindern. Mit ihrer warmherzigen und klaren Art zeigt sie, wie Kinder ihre Gefühle wahrnehmen, ihren Anteil in Konflikten erkennen und Verantwortung übernehmen können. Durch praktische, alltagstaugliche Methoden stärkt sie Empathie, Selbstreflexion und eine konstruktive Konfliktlösung.
Reset im Kopf: Erholen wie die Profis
Vortrag: Mentale Regeneration ist die Basis für nachhaltige Leistungsfähigkeit – im Sport wie im Alltag. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie gezielt abschalten, neue Energie tanken und Ihre mentale Balance stärken. Mit Methoden wie Mentalreisen, Atemtechniken und achtsamer Entspannung lernen Sie, Stress abzubauen und innere Ruhe aufzubauen. Der Vortrag zeigt, wie Profis Regeneration nutzen, um dauerhaft leistungsfähig, fokussiert und resilient zu bleiben.
Referent: Simon Kalbermatten ist Dipl. Sport Mental Coach und Betrieblicher Mentor und Experte für Erholung und Stressmanagement im Sport. Er zeigt, wie Athletinnen und Athleten durch gezielte mentale Regeneration Ruhe finden, Energie aufbauen und ihre Leistungsfähigkeit langfristig erhalten. Mit Methoden wie Atemtechniken, Mentalreisen und Achtsamkeitstraining unterstützt er Menschen dabei, mentale Balance im Alltag zu stärken.
Kopf frei: Ruhe, Gelassenheit & Fokus trainieren
Vortrag: Der Alltag fordert: Reize, Tempo, Druck. In diesem Vortrag lernen Sie, mentale Ruhe bewusst zu trainieren, Gelassenheit aufzubauen und Ihren Fokus zu stärken. Durch wirksame Techniken wie Achtsamkeit, Atemübungen und sanfte Entspannungsmethoden entdecken Sie Wege, um Überlastung zu reduzieren und innere Klarheit zu fördern. Der Vortrag zeigt, wie Sie durch regelmässige mentale Praxis Balance gewinnen und handlungsfähig bleiben – selbst in herausfordernden Momenten.
Referent: Michele Bergantino ist Dipl. Mental Coach und Dipl. Achtsamkeitstrainer AAS mit Schwerpunkt Stressregulation. Er zeigt, wie Ruhe, Gelassenheit und bewusste Konzentration mentale Stärke fördern. Mit Übungen aus Meditation, Fantasiereisen, autogenem Training und achtsamem Yoga unterstützt er Menschen dabei, innere Balance zu entwickeln und ihren Alltag resilienter zu gestalten.
EXKLUSIVE Tickets-Vorteile
Für unsere Kundinnen und Kunden
Als geschätzte Teilnehmerinnen und Teilnehmer unserer Kurse sowie als Coaching-Kundinnen und Kunden der Sport Mental Akademie und IPC Akademie profitieren Sie von attraktiven Spezialkonditionen auf die Tickets für unser Symposium. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihr Wissen zu vertiefen, wertvolle Impulse zu erhalten und sich mit Gleichgesinnten zu vernetzen – und das zu exklusiven Vorzugspreisen!
Ihre Vorteile auf einen Blick:
- Tagesticket: CHF 231.00.– (statt CHF 330.00.–) → 30 % Ersparnis
- Impulsticket: CHF 55.00.– (statt CHF 75.00.–) → 26 % Ersparnis
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Warum Sie dabei sein sollten
Dieses Symposium verbindet aktuelles Wissen zu mentaler Gesundheit mit praxisnahen Tools, inspirierenden Impulsen und wertvollem Austausch auf Augenhöhe. Es ist eine einzigartige Gelegenheit, sich selbst weiterzuentwickeln, neue Denkweisen zu entdecken und mentale Stärke bewusst zu kultivieren. Nutzen Sie diese Chance, sich einen Tag lang ganz Ihrer mentalen Gesundheit zu widmen – und Impulse mitzunehmen, die Sie langfristig begleiten.
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Unsere Top Speaker
Unsere Expertinnen und Experten aus der Sportpsychologie und dem Mentalen Training geben beim Symposium praxisnahes Wissen und wertvolle Einblicke weiter, um Ihre mentale Stärke zu fördern.
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